第349章 锻炼
第二天,苏重是被闹铃生唤醒的。Ω笔Ω趣『阁WwW.biqUwU.Cc
穿越数个世界,苏重为了生存,一直在严格训练自己。他的生物钟,比最精确的钟表还要准。每天都在固定的时刻醒来。哪里像现在,即便被闹钟唤醒,依旧脑袋昏沉。
身体不断向大脑释放睡眠得信息,苏重知道不能妥协。睁开眼睛,缓了缓神,逐渐驱散睡意。他昨天睡的并不晚,而且由于静心入定的关系,睡眠质量不错。克服身体的懒惰,很快就有了精神。
悄悄起床洗刷,尽量不打扰室友。苏重看了看外面亮起的天空,斜跨上昨晚就准备好的双肩包,离开了宿舍。
六点半,宿舍大门才刚刚打开。苏重走出宿舍楼,向着学校第三体育场走去。这处体育场距离他的宿舍很近,而且旁边不远处就是餐厅,锻炼完成后也方便吃早餐。
走进操场,把双肩包挂在跑到附近的双杠上。苏重开始逐渐活动关节。这在运动之前很重要。手腕、脚腕、膝盖、腰腹,一通动作下来,苏重开始正式跑步。
接近两百斤的大胖子,平常又不经常运动,身体素质很差。只是漫步跑了半圈,就已经开始有些气喘。
“还真是够差。”苏重摇头自嘲,这让习惯了强健体魄的他很不习惯:“这只是暂时的,很快就能恢复。以前也是这么来的。”他并不气馁。
之前穿越,他很多时候附体的人,都是体弱多病的人。可在最后,他总能将身体强度修炼到巅峰。
“现在也没什么不同,一个是从瘦弱变得强壮,另一个也只不过从虚胖变得强壮。”
驱散杂念,苏重开始逐渐调整跑步姿势。正确的跑步姿势非常关键。不仅能让锻炼者节省体力,避免不必要的损伤,还能提高训练的效果。
减小手臂摆动幅度,调整重心,关注大腿法力和脚底蹬踏力度,跑步姿势逐渐得到矫正。这么多个世界也不是白穿的,他脑中有着大量淬炼身体的知识。此刻用到,真是信手拈来。
“呼吸节奏同样不可忽视。”苏重非常清楚,好的呼吸节奏,能够通过肺部运动同时锻炼内脏。强化肺部能力的同时,整体提高内脏的强度。
“嘿,呼吸方式,这可是我的强项。”苏重嘴角翘起“凡力量虽然被压制,身体力量却没有。不涉及凡,却能通过呼吸强身健体的功法,可是有不少。”
“只要把《五六妙法》稍加改变,在这里就正好合用。”苏重呵呵一笑:“还真得感谢大欢喜女菩萨那个大胖子。如果没有她的《嚼铁**》,也就不会有我的《五六妙法》。”
“好在当初自己有了《道种诀》提供内气,看不上《嚼铁**》提升内气的法门。”苏重颇为庆幸。正因为舍弃了《嚼铁**》炼精化气的部分,专注身体强化能力。苏重才能推演出这门养生健体的《五六妙法》。
“以前只是在破界珠里面推演,现在拿来正好试一试。”苏重集中精神,慢慢调整呼吸的节奏和深浅。《五六妙法》很神奇,但也很复杂。上一次呼吸可能需要吸入五分,吐出三分,下一次就可能吸入七分,吐出八分。想要起到效果,就必须遵循其中严苛的动作要求。
几次调整却都已失败告终,苏重不由苦笑:“对身体的掌控太差了。看来需要花些功夫。”他对此早有预料。身体肥胖并不虚弱,可没经过系统训练,掌控力很差。
《五六妙法》又是需要精准控制的功夫,开始艰难在所难免。
此刻他已经跑了一圈,呼吸变得沉重起来。苏重不得不放慢脚步,更加努力的取调整呼吸:“目前锻炼,不是为了跑多快,而是增加对身体的掌控。”
放慢度,集中精神,苏重在跑到第三圈时,终于正确进入了《五六妙法》的呼吸节奏。苏重不敢怠慢,精神越集中,努力维持着难得的成果。
又跑了两圈之后,由于体重原因,呼吸变得越来越粗重和难以控制。苏重不得不停了下来。
“腿部已经开始酸,肺部也有了隐隐的痛感。看来,今天就只能到此为止了。”苏重明白循序渐进的道理。放在以前,跑两圈就已经是极限。今天已经多跑了三圈。虽然有放慢度的原因,但这已经是一个不小的进步。
缓缓走了两圈平复呼吸,苏重背上背包去吃早餐。
之后就是一上午的课程。大四时期,课程已经很少。今天也就只有上午两节大课。
因为早晨的运动,苏重有些疲惫。不过他的精神却不错,道种虽然没了。但百多年经历,灵魂磨砺精粹,总有些收获。
以前沉迷小说,上课总想着玩手机。现在仔细听课,苏重竟然听的津津有味:“灵魂果然有提升。现在的思考度,和破界珠状态根本没法比。可比之前好吃懒做的自己,好了太多。”
讲师教授的课程,他很快就能接受。有些难点,只要稍微思索,就能贯通。这种不断收获的成就感,让苏重有种爱上学习的感觉:“果然,越是会的人就越加想学习。除了越他人的努力,这种感觉大概就是学霸越霸,学渣越渣的原因吧。”
沉迷知识的获取,一上午很快就过去。吃过午饭,苏重回到宿舍,按照自己制定的作息小睡了半个小时。
等他醒过来的时候,已经是一点半。舍友已经全都不见。另外两位哥们直接没回来,上铺耿建,已经拿着乒乓球,兴致勃勃的跑去了体育场。
稍微清醒了片刻,苏重打开电脑,看了看昨天布的小说:“才十五个收藏,果然够惨。不过新书阶段,早有预料。”苏重心态很平稳。
新建章节,苏重理顺思绪,很快进入码子状态。两个小时后,苏重已经成功写出了两章:“思考加码字,两个小时码六千多字,比昨天快了点。”他还是很满意当前进度。
检查修改完章节之后,布出去。苏重就关上了电脑,这是一个需要长期坚持的工作,急不来。
尝试沟通破界珠,结果不太理想。苏重也有准备,知道急不得。
“趁着没人,正好修炼《五六妙法》”这不功法可不仅仅只有呼吸法。也有配套的拉伸筋骨、养身健体的动功:“本源世界没办法修炼内力,法门还需要稍微修改一下。”
一边修改,一边修炼。苏重再次沉下心来锤炼身体。
“幸好这段时间课程不多,正好用来修炼。”他对回到大学时代这件事颇为庆幸。如果回到他工作期间,每天早出晚归,他根本没时间修炼。即便他能下定决心辞去工作,可难免要面对家庭和生活等多方面的掣肘。
现在努力还不晚。
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穿越数个世界,苏重为了生存,一直在严格训练自己。他的生物钟,比最精确的钟表还要准。每天都在固定的时刻醒来。哪里像现在,即便被闹钟唤醒,依旧脑袋昏沉。
身体不断向大脑释放睡眠得信息,苏重知道不能妥协。睁开眼睛,缓了缓神,逐渐驱散睡意。他昨天睡的并不晚,而且由于静心入定的关系,睡眠质量不错。克服身体的懒惰,很快就有了精神。
悄悄起床洗刷,尽量不打扰室友。苏重看了看外面亮起的天空,斜跨上昨晚就准备好的双肩包,离开了宿舍。
六点半,宿舍大门才刚刚打开。苏重走出宿舍楼,向着学校第三体育场走去。这处体育场距离他的宿舍很近,而且旁边不远处就是餐厅,锻炼完成后也方便吃早餐。
走进操场,把双肩包挂在跑到附近的双杠上。苏重开始逐渐活动关节。这在运动之前很重要。手腕、脚腕、膝盖、腰腹,一通动作下来,苏重开始正式跑步。
接近两百斤的大胖子,平常又不经常运动,身体素质很差。只是漫步跑了半圈,就已经开始有些气喘。
“还真是够差。”苏重摇头自嘲,这让习惯了强健体魄的他很不习惯:“这只是暂时的,很快就能恢复。以前也是这么来的。”他并不气馁。
之前穿越,他很多时候附体的人,都是体弱多病的人。可在最后,他总能将身体强度修炼到巅峰。
“现在也没什么不同,一个是从瘦弱变得强壮,另一个也只不过从虚胖变得强壮。”
驱散杂念,苏重开始逐渐调整跑步姿势。正确的跑步姿势非常关键。不仅能让锻炼者节省体力,避免不必要的损伤,还能提高训练的效果。
减小手臂摆动幅度,调整重心,关注大腿法力和脚底蹬踏力度,跑步姿势逐渐得到矫正。这么多个世界也不是白穿的,他脑中有着大量淬炼身体的知识。此刻用到,真是信手拈来。
“呼吸节奏同样不可忽视。”苏重非常清楚,好的呼吸节奏,能够通过肺部运动同时锻炼内脏。强化肺部能力的同时,整体提高内脏的强度。
“嘿,呼吸方式,这可是我的强项。”苏重嘴角翘起“凡力量虽然被压制,身体力量却没有。不涉及凡,却能通过呼吸强身健体的功法,可是有不少。”
“只要把《五六妙法》稍加改变,在这里就正好合用。”苏重呵呵一笑:“还真得感谢大欢喜女菩萨那个大胖子。如果没有她的《嚼铁**》,也就不会有我的《五六妙法》。”
“好在当初自己有了《道种诀》提供内气,看不上《嚼铁**》提升内气的法门。”苏重颇为庆幸。正因为舍弃了《嚼铁**》炼精化气的部分,专注身体强化能力。苏重才能推演出这门养生健体的《五六妙法》。
“以前只是在破界珠里面推演,现在拿来正好试一试。”苏重集中精神,慢慢调整呼吸的节奏和深浅。《五六妙法》很神奇,但也很复杂。上一次呼吸可能需要吸入五分,吐出三分,下一次就可能吸入七分,吐出八分。想要起到效果,就必须遵循其中严苛的动作要求。
几次调整却都已失败告终,苏重不由苦笑:“对身体的掌控太差了。看来需要花些功夫。”他对此早有预料。身体肥胖并不虚弱,可没经过系统训练,掌控力很差。
《五六妙法》又是需要精准控制的功夫,开始艰难在所难免。
此刻他已经跑了一圈,呼吸变得沉重起来。苏重不得不放慢脚步,更加努力的取调整呼吸:“目前锻炼,不是为了跑多快,而是增加对身体的掌控。”
放慢度,集中精神,苏重在跑到第三圈时,终于正确进入了《五六妙法》的呼吸节奏。苏重不敢怠慢,精神越集中,努力维持着难得的成果。
又跑了两圈之后,由于体重原因,呼吸变得越来越粗重和难以控制。苏重不得不停了下来。
“腿部已经开始酸,肺部也有了隐隐的痛感。看来,今天就只能到此为止了。”苏重明白循序渐进的道理。放在以前,跑两圈就已经是极限。今天已经多跑了三圈。虽然有放慢度的原因,但这已经是一个不小的进步。
缓缓走了两圈平复呼吸,苏重背上背包去吃早餐。
之后就是一上午的课程。大四时期,课程已经很少。今天也就只有上午两节大课。
因为早晨的运动,苏重有些疲惫。不过他的精神却不错,道种虽然没了。但百多年经历,灵魂磨砺精粹,总有些收获。
以前沉迷小说,上课总想着玩手机。现在仔细听课,苏重竟然听的津津有味:“灵魂果然有提升。现在的思考度,和破界珠状态根本没法比。可比之前好吃懒做的自己,好了太多。”
讲师教授的课程,他很快就能接受。有些难点,只要稍微思索,就能贯通。这种不断收获的成就感,让苏重有种爱上学习的感觉:“果然,越是会的人就越加想学习。除了越他人的努力,这种感觉大概就是学霸越霸,学渣越渣的原因吧。”
沉迷知识的获取,一上午很快就过去。吃过午饭,苏重回到宿舍,按照自己制定的作息小睡了半个小时。
等他醒过来的时候,已经是一点半。舍友已经全都不见。另外两位哥们直接没回来,上铺耿建,已经拿着乒乓球,兴致勃勃的跑去了体育场。
稍微清醒了片刻,苏重打开电脑,看了看昨天布的小说:“才十五个收藏,果然够惨。不过新书阶段,早有预料。”苏重心态很平稳。
新建章节,苏重理顺思绪,很快进入码子状态。两个小时后,苏重已经成功写出了两章:“思考加码字,两个小时码六千多字,比昨天快了点。”他还是很满意当前进度。
检查修改完章节之后,布出去。苏重就关上了电脑,这是一个需要长期坚持的工作,急不来。
尝试沟通破界珠,结果不太理想。苏重也有准备,知道急不得。
“趁着没人,正好修炼《五六妙法》”这不功法可不仅仅只有呼吸法。也有配套的拉伸筋骨、养身健体的动功:“本源世界没办法修炼内力,法门还需要稍微修改一下。”
一边修改,一边修炼。苏重再次沉下心来锤炼身体。
“幸好这段时间课程不多,正好用来修炼。”他对回到大学时代这件事颇为庆幸。如果回到他工作期间,每天早出晚归,他根本没时间修炼。即便他能下定决心辞去工作,可难免要面对家庭和生活等多方面的掣肘。
现在努力还不晚。
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