第三百零八章 哎,都是为了闺蜜
林放早就习惯了电话打过去没人接,过段时间对方回条微信过来的“社交礼仪”。
没想到,他电话刚刚拨出去,就被方灵仙秒接。
方灵仙语气略带着急的道:“林放,你是不是快到了呀?不好意思啊,我迟了一点,才刚到俱乐部门口了,要不……我在门口等你?或者你跟我说一下你在什么位置,我好去接你……”
林放摸了摸鼻子,有点讪讪,他道:“那什么……我已经到了,就在器材区,你等我一下,我马上去门口和你碰头。”
“不用,不用!”
方灵仙连忙阻止道:“你懒得麻烦,还是我过来找你方便一点!等我,马上到!”
这……
林放可算是见到了方灵仙性格爽利的一面,什么事都是说做就做,绝不拖泥带水,也不给他考虑一下的机会。
另一边,悄悄跟着林放的关秀媚见林放不再移动,她也赶紧选了个角落把自己隐藏起来,然后用最快的手速给米粒儿先打语音电话,后发微信。
“米饭,米饭,快出来,出大事了!”
发完这条消息,关秀媚还很贴心的给了米粒儿一系列的强暗示图片。
菠菜.JPG,芹菜.JPG,生菜.JPG,香菜.JPG,苦瓜.JPG……
米粒儿被语音通话铃声和密集的微信提示音吵醒的时候一脸懵逼,她还沉浸在羞羞了一整晚的美梦里,梦里面圣光护体的白马王子,又是千鸟曲,又是时雨茶臼,又是牡丹乱,又是望月式……种种知识,简直让她眼花缭乱,堪称是她多年理论的一次教学总复习。
这么美好的一个春风沉醉的夜晚,居然被一通电话吵醒?
隐约记得自己设置了通话免打扰的,米粒儿一脸呆滞的摸起手机,看了一眼置顶消息通知,发现全都是是被她设置为星标好友的关秀媚干的好事。
微信语音通话和微信提示音她可没关,熟知她生活习惯的关秀媚就是钻了这个空子,来了一个密集轰炸,硬生生把她吵醒。
想到令自己迷醉的梦就这么破碎,余韵还在以极快的速度弃自己而去,米粒儿的情绪,在极短的时间内,从遗憾、悲伤、不舍变成了燃烧的愤怒,她点开微信,怒吼道:“狐猸子关关,你最好给我一个合理的解释,要不然我杀了你!”
听了米粒儿发过来的语音,关秀媚龇牙咧嘴的掏了掏耳朵,小声嘀咕道:“就知道你这头猪还在睡觉,男朋友都快把你给绿了,居然还有闲心睡觉,你的心可真不是一般的大!像我这样贴心的中国好闺蜜,你上哪里找?居然还想杀了我!没良心的猪!”
关秀媚吐槽完,又把那一系列绿色蔬菜瓜果图片重新发了一遍,然后才语重心长的道:“米饭,事关你的终身大事哎,你还有心思睡觉?你怎么不打电话给你男朋友,问问他现在在哪儿?”
米粒儿差点气笑了,喝道:“我特么哪来的男……哎?”
猛然间,白马王子的面孔闪过米粒儿的脑海,她陡然间想起,关秀媚可能误会了什么。
米粒儿试探着发了条语音,道:“你说的该不会是……林放吧?”
关秀媚冷笑了一声,道:“呵……我还能说谁?你还有别的男朋友我见过?卧槽!我就说你这个女人是个假正经,天天跳那么骚的舞,怎么可能只有一个男朋友?果然啊,他只是你的男朋友之一!既然如此,那我也就懒得多管闲事,你们互相绿着玩吧,呵,渣女!”
我特么也想渣,可我真的是个单身狗啊!
这一刻,米粒儿泪流满面,她知道,要是今天不解释清楚,她在关秀媚心目中的形象,怕是要全都毁了。
于是她赶紧道:“关关,你听我解释,我不是你想的那种女人……”
关秀媚又是一声冷笑,道:“解释?你有什么好跟我解释的?我又不是你的什么人……”
“???”
米粒儿感觉小腹忽然一重,一股憋闷,让她气的屁都快要崩出来。
我特么又不是你男朋友,你跟我耍个鬼的小性子啊!
米粒儿深深吸了口气,努力让自己保持平静,然后从女性的思维角度思索了一下,果断转移话题,道:“你现在在哪儿,快点给我发个定位,我要去打死林放这个渣男!”
身为一个合格的吃瓜群众,资深的煽风点火爱好者,总在现场的八卦编外狗仔,关秀媚眼睛一亮,第一时间共享了自己的所在位置。
“这才像你嘛!快点啊,米饭,把自己收拾的漂漂亮亮的,赶紧过来收拾这对狗男女!我随时给他们拍照、录像,给你提供在线支持,放心,一切有我!”
呵呵……
瞧把你给兴奋的,被绿的不像是我,倒像是你啊!
米粒儿嘴角抽搐了一下,都不知道该用什么表情来表达内心的卧槽。
“知道啦,我马上收拾!”
给关秀媚回了一条语音之后,米粒儿往床上一摔,她感觉身上懒懒的,还想再钻进被窝里躺一下。
大好的周末,不用来睡觉多浪费啊啊啊啊!!!!!
米粒儿躺着躺着,尖叫着起床。
美梦再好,躺着再舒服,能有抱着白马王子各种知识香吗?
米粒儿想到自己要是再躺下去的话,林放就要给别的女人传授各种知识了,她哪里还能躺的住,用最快的速度冲进浴室,洗头、洗澡、刷牙一气呵成。
身为一个一周洗头一次的精致猪猪女孩,米粒儿觉得,自己愿意洗头,就是对林放最大的尊重。
更何况,她还精心挑选了一套白色短袖花纹T恤,搭配黑色超短包臀裙,再加上肉色丝袜与黑色十米高跟鞋的装扮,更显得诚意十足。
为了增加自己的杀伤力,米粒儿把头发卷了一下,又给自己化了一个精心准备的素颜妆,随意的往落地穿衣镜前面一站,妥妥的就是一个性感清纯女神,又纯又欲,简直完美!
穿高跟不适合开车,打车耽误时间,还容易被司机撩骚,米粒儿想了想,干脆还是带了一双运动鞋出门,这样的话,又能开车,又不耽误性感。
我还真是一个小机灵鬼呢!
就在米粒儿准备上路的时候,她的手机微信叮叮咚咚一阵乱响,关秀媚发来了一系列的现场图片。
“卧槽,米饭,你可算是遇到对手了!这女人这双狐狸眼骚的不行,我是一个女人,都有被电到的感觉,你最好快一点!”
“米饭,米饭,你看到别人的屁股了没有?我去,这是怎么练出来的,这么大,这么翘,啧啧,我都想上去把玩一下,嘿嘿嘿……”
“米饭,论身材,咱俩都输了,她也就是胸不是特别大,但这腰臀比,真的绝了!这么细的腰是怎么支撑住这么翘的臀的,不怕断掉吗?关键是,她还好看!”
一张张照片后面,都跟着关秀媚对方灵仙的实时语音点评,听的米粒儿无名火三丈,真想把她的嘴巴给缝上。
我特么还没到达战场呢,你就不停的给我刷DEBUFF,你确定你真的是我的队友?我看你是猴子请来的逗逼吧!
“知道了,我马上到。”
米粒儿面无表情的回了关秀媚一句,上车后,把手机往往旁边一甩,再也不想看上一眼。
哪有人这么给闺蜜泄气的,你们全都给我等着,老娘身材最棒,老娘天下最美!
……
搏击俱乐部,器材区。
林放没等多久,方灵仙就找到了他的位置。
看到出现在自己面前的方灵仙,林放有点愣神。
她穿着一条黑色健身裤,搭配咖啡色小背心,露出了纤细的腰肢和调皮的小肚脐。
这样的运动装扮,很适合,一点毛病没有。
可别人却很容易出毛病,就比如现在的林放,都有点不太敢正视方灵仙。
不管是看她的正面、侧面还是背面,都感觉鼻子里的毛细血管有着爆裂的危险。
这女人的身材也太辣了吧!
林放第一次见方灵仙的时候,就知道她的身材很好,热裤加上小吊带,很是性感。
不过,在锦城这样人均三个女生就有一个穿热裤的城市,她这样的装扮,很显身材,却并不特别。
今天的方灵仙,她的穿着打扮同样显身材,却是如此的特别。
哪怕是在搏击俱乐部这样的健身场所,经常有女孩穿着健身裤、小背心过来健身,却没有一个能和方灵仙相提并论。
她的身材,太辣了!
也难怪躲在暗处的关秀媚都忍不住手机按个不停,连连拍照发给米粒儿。
“林放,等急了吧?哎呀,不好意思,鞋带松了,我系一下鞋带,你帮我拿一下手机……”
“没事儿,我不急,一点都不……”
卧槽!
林放接过方灵仙的手机,赶紧用手捂着鼻子,虽然没流,但他却不得不预防万一。
这个姿势,这个角度……
林放呆呆的看着方灵仙蹲下,呆呆的看着她小心的把鞋带系上,还细心的打了个蝴蝶结,然后一个神龙摆尾,优雅的起身。
方灵仙蹲就蹲吧,系鞋带就系鞋带,穿着一条健身裤做这些动作就已经够过分了,最后还用一个神龙摆尾收尾。
这S形的起身姿势,简直把她的身材秀到了极致,谁特么受得了啊……
“……”
林放感觉自己都快炸了。
另一边,躲在暗处偷拍的关秀媚也是一连串的卧槽,她早早的拍摄模式切换成了录像模式,完整的录下了方灵仙系鞋带的整个过程。
就冲这股子骚劲,关秀媚感觉,自己要是把这个小视频上传到微视上面,妥妥的要炸,随随便便吸个十万粉不费事儿!
她赶紧把小视频给米粒儿发了过去,还不忘评价道:“米饭,你这个对手太强了,换我上都不一定能顶得住,我也就是腿长了点儿,真不够骚,你还是自求多福吧!”
方灵仙起身后,见林放不停的揉着鼻子,眼神有点呆滞,她疑惑的接过手机,问道:“林放,你怎么了,鼻子不舒服吗?”
“咳咳……没事儿!”
林放干咳了两声,道:“可能是对什么东西有点过敏,有点想流鼻涕。那什么……快带我去做个全面体能测试吧,我已经等不及了!”
是等不及了!
再跟方灵仙待下去,林放感觉自己可能很难控制住自己。
他现在的身体太过年轻,正是年轻力壮,年富力强,容易冲动,荷尔蒙爆棚的年纪,稍稍看上那么一点刺激的,都很难保持住内心平静。
更何况是跟方灵仙这样一个,长了一堆桃花眼的妖精待在一起长时间相处?
关键是林放担心,万一方灵仙再来一个神龙摆尾……这特么真顶不住!
“好吧……”
方灵仙见林放如此迫切,也没多想,领着他直接找到一个穿着背心、短裤,浑身肌肉的汉子,说明了一下情况。
“姜教练,情况就是这么个情况,咱们俱乐部,能不能做?”
和林放这种容易冲动,容易被美色诱惑到的年轻人不同,姜汉忠作为一个资深教练,不但经常要见识各种穿着清凉的女学员,有时候还要和她们进行身体接触,指导姿势。
为了多赚点钱,不和女学员产生感情或者身体纠葛,影响赚钱效率,姜汉忠早就接受了来自前辈们的经验教训,在来俱乐部之前,就通过多次努力,把自己调整到贤者时间。
所以现在他看方灵仙,还不如看林放亲切。
听完方灵仙的讲述,姜汉忠略一思考,便道:“我不知道别的地方全面体能测试都有哪些项目,我们俱乐部的全面体能测试,主要分成四个部分。分别测试耐力、力量、爆发力和柔韧性四个维度。
耐力测试有两个子项:一是12分钟公里,二是40秒内40次快速下蹲。
力量测试有三个子项:一是平板卧推60公斤至少一次,二是颈后深蹲60公斤五次,三是硬拉80公斤至少一次。
爆发力测试有两个子项:一是五次击掌俯卧撑,二是百米十五秒。
柔韧性测试只有一个子项:坐姿体前屈,手指碰脚尖。
上面我说的这四维测试标准,都是最低及格标准,也就是E等。上面还有A、B、C、D四等,比如我就是综合B等,力量A,耐力C,爆发B,柔韧性C,综合B等。
我其实是比较弱的B等,方教练是强B等,她的力量是B,耐力是B,爆发是A,柔韧性也是A!”
哎?
不是……
前面你说的这么正经,后面突然冒出这么一句,我很容易分心啊!
什么柔韧性A等不A等的,真是讨厌!
林放强行克制着,不去看方灵仙。
这么好的身材,还有这么好的柔韧性,那得有多少知识可以解锁……咳咳!
林放深吸了口气,努力调整自己的注意力,道:“姜教练,这么说的话,B等差不多就是国家级健将的标准,A等就是国际级健将的标准,那有没有S等呢?”
姜汉忠摇了摇头,笑着道:“小兄弟,不是这么算的,有任何一项单项达到A等,就已经可以算是国际级健将了,国际级健将没你想的那么非人类!别的地方我不知道,我们俱乐部最牛的是夏茂坤夏教练,他是家学渊源,形意拳传人,两个A等,分别是力量和爆发。S等……呵呵,我反正没见过!我都怀疑,以我们俱乐部的标准,有没有人能达到S等!”
林放摸了摸鼻子,暗自思忖,自己现在的这具身体,大概能拿到三个……两个……一个A等吧?
他对自己耐力很有信心,估摸着自己应该能够达到A等,其他的没测过,心里没底。
方灵仙望向林放道:“林放,怎么样?是先休息一会儿四下逛逛,还是现在热身?”
林放深吸了口气,道:“热身吧!我已经等不及了!”
方灵仙冲着姜汉忠点了点头,道:“姜教练,麻烦安排一下。”
“好嘞!”
一般情况下,搏击俱乐部的体能测试并不对外,四维测试方式并不是俱乐部首创,但等级评估的数据模型却是俱乐部独有。
姜汉忠看得出来,方灵仙对林放很重视,所以他也很好奇,林放到底能测出个什么成绩。
只不过,他对林放并没有抱什么希望,这种长得好看的男人,通常都是金玉其外败絮其中,身边的诱惑太多,内瓤(rang)早就被掏空了。
也就是自己这种没有感情的赚钱机器,每天努力几次进入贤者时间,才能不被女人诱惑,保持住身体和精力的完整!
搏击俱乐部有专门的场地和人员进行测试,姜汉忠通知下去,没多久就被告知,场地和人员都已经准备好,随时可以开始测试。
于是,姜汉忠对林放道:“小兄弟,准备好了吗?好了的话,咱们就可以开始测试了!”
林放刚刚做完热身,也不是什么特别的动作,就是中小学体育老师都教过的热身运动。
他用力点了点头,郑重的道:“我准备好了!”
一行三人,一起进入测试场地。
唯独跟在后面的关秀媚被拦在了外面,她急得不行,连连给米粒儿发微信催促,让她快点,再快一点。
请收藏本站:https://www.bglo.cc。笔趣阁手机版:https://m.bglo.cc
没想到,他电话刚刚拨出去,就被方灵仙秒接。
方灵仙语气略带着急的道:“林放,你是不是快到了呀?不好意思啊,我迟了一点,才刚到俱乐部门口了,要不……我在门口等你?或者你跟我说一下你在什么位置,我好去接你……”
林放摸了摸鼻子,有点讪讪,他道:“那什么……我已经到了,就在器材区,你等我一下,我马上去门口和你碰头。”
“不用,不用!”
方灵仙连忙阻止道:“你懒得麻烦,还是我过来找你方便一点!等我,马上到!”
这……
林放可算是见到了方灵仙性格爽利的一面,什么事都是说做就做,绝不拖泥带水,也不给他考虑一下的机会。
另一边,悄悄跟着林放的关秀媚见林放不再移动,她也赶紧选了个角落把自己隐藏起来,然后用最快的手速给米粒儿先打语音电话,后发微信。
“米饭,米饭,快出来,出大事了!”
发完这条消息,关秀媚还很贴心的给了米粒儿一系列的强暗示图片。
菠菜.JPG,芹菜.JPG,生菜.JPG,香菜.JPG,苦瓜.JPG……
米粒儿被语音通话铃声和密集的微信提示音吵醒的时候一脸懵逼,她还沉浸在羞羞了一整晚的美梦里,梦里面圣光护体的白马王子,又是千鸟曲,又是时雨茶臼,又是牡丹乱,又是望月式……种种知识,简直让她眼花缭乱,堪称是她多年理论的一次教学总复习。
这么美好的一个春风沉醉的夜晚,居然被一通电话吵醒?
隐约记得自己设置了通话免打扰的,米粒儿一脸呆滞的摸起手机,看了一眼置顶消息通知,发现全都是是被她设置为星标好友的关秀媚干的好事。
微信语音通话和微信提示音她可没关,熟知她生活习惯的关秀媚就是钻了这个空子,来了一个密集轰炸,硬生生把她吵醒。
想到令自己迷醉的梦就这么破碎,余韵还在以极快的速度弃自己而去,米粒儿的情绪,在极短的时间内,从遗憾、悲伤、不舍变成了燃烧的愤怒,她点开微信,怒吼道:“狐猸子关关,你最好给我一个合理的解释,要不然我杀了你!”
听了米粒儿发过来的语音,关秀媚龇牙咧嘴的掏了掏耳朵,小声嘀咕道:“就知道你这头猪还在睡觉,男朋友都快把你给绿了,居然还有闲心睡觉,你的心可真不是一般的大!像我这样贴心的中国好闺蜜,你上哪里找?居然还想杀了我!没良心的猪!”
关秀媚吐槽完,又把那一系列绿色蔬菜瓜果图片重新发了一遍,然后才语重心长的道:“米饭,事关你的终身大事哎,你还有心思睡觉?你怎么不打电话给你男朋友,问问他现在在哪儿?”
米粒儿差点气笑了,喝道:“我特么哪来的男……哎?”
猛然间,白马王子的面孔闪过米粒儿的脑海,她陡然间想起,关秀媚可能误会了什么。
米粒儿试探着发了条语音,道:“你说的该不会是……林放吧?”
关秀媚冷笑了一声,道:“呵……我还能说谁?你还有别的男朋友我见过?卧槽!我就说你这个女人是个假正经,天天跳那么骚的舞,怎么可能只有一个男朋友?果然啊,他只是你的男朋友之一!既然如此,那我也就懒得多管闲事,你们互相绿着玩吧,呵,渣女!”
我特么也想渣,可我真的是个单身狗啊!
这一刻,米粒儿泪流满面,她知道,要是今天不解释清楚,她在关秀媚心目中的形象,怕是要全都毁了。
于是她赶紧道:“关关,你听我解释,我不是你想的那种女人……”
关秀媚又是一声冷笑,道:“解释?你有什么好跟我解释的?我又不是你的什么人……”
“???”
米粒儿感觉小腹忽然一重,一股憋闷,让她气的屁都快要崩出来。
我特么又不是你男朋友,你跟我耍个鬼的小性子啊!
米粒儿深深吸了口气,努力让自己保持平静,然后从女性的思维角度思索了一下,果断转移话题,道:“你现在在哪儿,快点给我发个定位,我要去打死林放这个渣男!”
身为一个合格的吃瓜群众,资深的煽风点火爱好者,总在现场的八卦编外狗仔,关秀媚眼睛一亮,第一时间共享了自己的所在位置。
“这才像你嘛!快点啊,米饭,把自己收拾的漂漂亮亮的,赶紧过来收拾这对狗男女!我随时给他们拍照、录像,给你提供在线支持,放心,一切有我!”
呵呵……
瞧把你给兴奋的,被绿的不像是我,倒像是你啊!
米粒儿嘴角抽搐了一下,都不知道该用什么表情来表达内心的卧槽。
“知道啦,我马上收拾!”
给关秀媚回了一条语音之后,米粒儿往床上一摔,她感觉身上懒懒的,还想再钻进被窝里躺一下。
大好的周末,不用来睡觉多浪费啊啊啊啊!!!!!
米粒儿躺着躺着,尖叫着起床。
美梦再好,躺着再舒服,能有抱着白马王子各种知识香吗?
米粒儿想到自己要是再躺下去的话,林放就要给别的女人传授各种知识了,她哪里还能躺的住,用最快的速度冲进浴室,洗头、洗澡、刷牙一气呵成。
身为一个一周洗头一次的精致猪猪女孩,米粒儿觉得,自己愿意洗头,就是对林放最大的尊重。
更何况,她还精心挑选了一套白色短袖花纹T恤,搭配黑色超短包臀裙,再加上肉色丝袜与黑色十米高跟鞋的装扮,更显得诚意十足。
为了增加自己的杀伤力,米粒儿把头发卷了一下,又给自己化了一个精心准备的素颜妆,随意的往落地穿衣镜前面一站,妥妥的就是一个性感清纯女神,又纯又欲,简直完美!
穿高跟不适合开车,打车耽误时间,还容易被司机撩骚,米粒儿想了想,干脆还是带了一双运动鞋出门,这样的话,又能开车,又不耽误性感。
我还真是一个小机灵鬼呢!
就在米粒儿准备上路的时候,她的手机微信叮叮咚咚一阵乱响,关秀媚发来了一系列的现场图片。
“卧槽,米饭,你可算是遇到对手了!这女人这双狐狸眼骚的不行,我是一个女人,都有被电到的感觉,你最好快一点!”
“米饭,米饭,你看到别人的屁股了没有?我去,这是怎么练出来的,这么大,这么翘,啧啧,我都想上去把玩一下,嘿嘿嘿……”
“米饭,论身材,咱俩都输了,她也就是胸不是特别大,但这腰臀比,真的绝了!这么细的腰是怎么支撑住这么翘的臀的,不怕断掉吗?关键是,她还好看!”
一张张照片后面,都跟着关秀媚对方灵仙的实时语音点评,听的米粒儿无名火三丈,真想把她的嘴巴给缝上。
我特么还没到达战场呢,你就不停的给我刷DEBUFF,你确定你真的是我的队友?我看你是猴子请来的逗逼吧!
“知道了,我马上到。”
米粒儿面无表情的回了关秀媚一句,上车后,把手机往往旁边一甩,再也不想看上一眼。
哪有人这么给闺蜜泄气的,你们全都给我等着,老娘身材最棒,老娘天下最美!
……
搏击俱乐部,器材区。
林放没等多久,方灵仙就找到了他的位置。
看到出现在自己面前的方灵仙,林放有点愣神。
她穿着一条黑色健身裤,搭配咖啡色小背心,露出了纤细的腰肢和调皮的小肚脐。
这样的运动装扮,很适合,一点毛病没有。
可别人却很容易出毛病,就比如现在的林放,都有点不太敢正视方灵仙。
不管是看她的正面、侧面还是背面,都感觉鼻子里的毛细血管有着爆裂的危险。
这女人的身材也太辣了吧!
林放第一次见方灵仙的时候,就知道她的身材很好,热裤加上小吊带,很是性感。
不过,在锦城这样人均三个女生就有一个穿热裤的城市,她这样的装扮,很显身材,却并不特别。
今天的方灵仙,她的穿着打扮同样显身材,却是如此的特别。
哪怕是在搏击俱乐部这样的健身场所,经常有女孩穿着健身裤、小背心过来健身,却没有一个能和方灵仙相提并论。
她的身材,太辣了!
也难怪躲在暗处的关秀媚都忍不住手机按个不停,连连拍照发给米粒儿。
“林放,等急了吧?哎呀,不好意思,鞋带松了,我系一下鞋带,你帮我拿一下手机……”
“没事儿,我不急,一点都不……”
卧槽!
林放接过方灵仙的手机,赶紧用手捂着鼻子,虽然没流,但他却不得不预防万一。
这个姿势,这个角度……
林放呆呆的看着方灵仙蹲下,呆呆的看着她小心的把鞋带系上,还细心的打了个蝴蝶结,然后一个神龙摆尾,优雅的起身。
方灵仙蹲就蹲吧,系鞋带就系鞋带,穿着一条健身裤做这些动作就已经够过分了,最后还用一个神龙摆尾收尾。
这S形的起身姿势,简直把她的身材秀到了极致,谁特么受得了啊……
“……”
林放感觉自己都快炸了。
另一边,躲在暗处偷拍的关秀媚也是一连串的卧槽,她早早的拍摄模式切换成了录像模式,完整的录下了方灵仙系鞋带的整个过程。
就冲这股子骚劲,关秀媚感觉,自己要是把这个小视频上传到微视上面,妥妥的要炸,随随便便吸个十万粉不费事儿!
她赶紧把小视频给米粒儿发了过去,还不忘评价道:“米饭,你这个对手太强了,换我上都不一定能顶得住,我也就是腿长了点儿,真不够骚,你还是自求多福吧!”
方灵仙起身后,见林放不停的揉着鼻子,眼神有点呆滞,她疑惑的接过手机,问道:“林放,你怎么了,鼻子不舒服吗?”
“咳咳……没事儿!”
林放干咳了两声,道:“可能是对什么东西有点过敏,有点想流鼻涕。那什么……快带我去做个全面体能测试吧,我已经等不及了!”
是等不及了!
再跟方灵仙待下去,林放感觉自己可能很难控制住自己。
他现在的身体太过年轻,正是年轻力壮,年富力强,容易冲动,荷尔蒙爆棚的年纪,稍稍看上那么一点刺激的,都很难保持住内心平静。
更何况是跟方灵仙这样一个,长了一堆桃花眼的妖精待在一起长时间相处?
关键是林放担心,万一方灵仙再来一个神龙摆尾……这特么真顶不住!
“好吧……”
方灵仙见林放如此迫切,也没多想,领着他直接找到一个穿着背心、短裤,浑身肌肉的汉子,说明了一下情况。
“姜教练,情况就是这么个情况,咱们俱乐部,能不能做?”
和林放这种容易冲动,容易被美色诱惑到的年轻人不同,姜汉忠作为一个资深教练,不但经常要见识各种穿着清凉的女学员,有时候还要和她们进行身体接触,指导姿势。
为了多赚点钱,不和女学员产生感情或者身体纠葛,影响赚钱效率,姜汉忠早就接受了来自前辈们的经验教训,在来俱乐部之前,就通过多次努力,把自己调整到贤者时间。
所以现在他看方灵仙,还不如看林放亲切。
听完方灵仙的讲述,姜汉忠略一思考,便道:“我不知道别的地方全面体能测试都有哪些项目,我们俱乐部的全面体能测试,主要分成四个部分。分别测试耐力、力量、爆发力和柔韧性四个维度。
耐力测试有两个子项:一是12分钟公里,二是40秒内40次快速下蹲。
力量测试有三个子项:一是平板卧推60公斤至少一次,二是颈后深蹲60公斤五次,三是硬拉80公斤至少一次。
爆发力测试有两个子项:一是五次击掌俯卧撑,二是百米十五秒。
柔韧性测试只有一个子项:坐姿体前屈,手指碰脚尖。
上面我说的这四维测试标准,都是最低及格标准,也就是E等。上面还有A、B、C、D四等,比如我就是综合B等,力量A,耐力C,爆发B,柔韧性C,综合B等。
我其实是比较弱的B等,方教练是强B等,她的力量是B,耐力是B,爆发是A,柔韧性也是A!”
哎?
不是……
前面你说的这么正经,后面突然冒出这么一句,我很容易分心啊!
什么柔韧性A等不A等的,真是讨厌!
林放强行克制着,不去看方灵仙。
这么好的身材,还有这么好的柔韧性,那得有多少知识可以解锁……咳咳!
林放深吸了口气,努力调整自己的注意力,道:“姜教练,这么说的话,B等差不多就是国家级健将的标准,A等就是国际级健将的标准,那有没有S等呢?”
姜汉忠摇了摇头,笑着道:“小兄弟,不是这么算的,有任何一项单项达到A等,就已经可以算是国际级健将了,国际级健将没你想的那么非人类!别的地方我不知道,我们俱乐部最牛的是夏茂坤夏教练,他是家学渊源,形意拳传人,两个A等,分别是力量和爆发。S等……呵呵,我反正没见过!我都怀疑,以我们俱乐部的标准,有没有人能达到S等!”
林放摸了摸鼻子,暗自思忖,自己现在的这具身体,大概能拿到三个……两个……一个A等吧?
他对自己耐力很有信心,估摸着自己应该能够达到A等,其他的没测过,心里没底。
方灵仙望向林放道:“林放,怎么样?是先休息一会儿四下逛逛,还是现在热身?”
林放深吸了口气,道:“热身吧!我已经等不及了!”
方灵仙冲着姜汉忠点了点头,道:“姜教练,麻烦安排一下。”
“好嘞!”
一般情况下,搏击俱乐部的体能测试并不对外,四维测试方式并不是俱乐部首创,但等级评估的数据模型却是俱乐部独有。
姜汉忠看得出来,方灵仙对林放很重视,所以他也很好奇,林放到底能测出个什么成绩。
只不过,他对林放并没有抱什么希望,这种长得好看的男人,通常都是金玉其外败絮其中,身边的诱惑太多,内瓤(rang)早就被掏空了。
也就是自己这种没有感情的赚钱机器,每天努力几次进入贤者时间,才能不被女人诱惑,保持住身体和精力的完整!
搏击俱乐部有专门的场地和人员进行测试,姜汉忠通知下去,没多久就被告知,场地和人员都已经准备好,随时可以开始测试。
于是,姜汉忠对林放道:“小兄弟,准备好了吗?好了的话,咱们就可以开始测试了!”
林放刚刚做完热身,也不是什么特别的动作,就是中小学体育老师都教过的热身运动。
他用力点了点头,郑重的道:“我准备好了!”
一行三人,一起进入测试场地。
唯独跟在后面的关秀媚被拦在了外面,她急得不行,连连给米粒儿发微信催促,让她快点,再快一点。
请收藏本站:https://www.bglo.cc。笔趣阁手机版:https://m.bglo.cc