第88章 哦,没醒第八十八问
产后出血结束后,庄非回医院做检查,周慎远就根据医生的建议,立马给她安排了个盆底肌康复治疗套餐,每周电疗三次,持续了一个月,出了月子中心才刚结束。
回家前又仔细询问过家庭医生后,周慎远才给她安排了这个运动塑身课程,每周至少三次,一次半小时以上,视情况延长或加频。
与物理锻炼伴随的,还有更温和更持久的饮食养身疗程,很可能会持续半年乃至超过一年。
周慎远担心生产伤了她的元气,现在连她的饮食都限制了。除了哺乳期禁忌的油腻、寒凉和辛辣刺激的食物,油炸咸腌之类不健康的食物一律少吃,顶多许她尝个味道。
庄非听了,就抓着周慎远捶他,快还我的胃来!
她现在连根咸菜都吃不上了。
呜呜,她的胃,现在不属于她了,属于她的小宝宝们和她的营养师了。
庄非从什么都不能吃的噩梦中惊醒过来,一把抓过周慎远的手,看了下时间。
竟然都快下午一点了。
就,很有些抓狂。
她的青春都不屑用跑的,是飞的吧?掐指一算,又该给宝宝喂奶了。
周慎远已经起床了,见状低头亲了她一口,“我给你买了很多手表,就放在衣帽间了,你怎么一块都没带过?”
庄非推开他,往衣帽间走,“忘了提醒你,这个,你在家也不该带的,小心划到宝宝。”
她就看到周妈妈都没有戴任何珠宝首饰了,连他两个嫂子都渐渐戴得少了。
因为要抱娃呀。
周妈妈最近都不怎么化妆了呢,就怕被宝宝给蹭到,不小心吃到嘴里去了,真的是小心极了。
周慎远跟进衣帽间,脱下手上的腕表,好几个月不能随身带手机,都习惯戴这个看时间了。也是因为他穿得很正式,有个视频会议要开呢,成功人士配套穿戴习惯了。
周慎远跟过来,在庄非的衣橱边上转了一圈,给她挑了身红色束腰的衬衣裙,然后就被毫不客气的强推出去了。
庄非防他防得也是滴水不漏的。
恰巧,周妈妈和周慎远他大嫂把三只小虎崽儿平躺着放在小车里,一路哄着推送过来了。
小车车,哦不,应该说是长车车,是三位一体的,前中后三个一条线,队形超齐整。
这辆三小只出行专用的高级座驾,一身高级银灰黑,三色混搭,太空感超强。
酷到没朋友。
更酷炫的是,周妈妈一个人,就能很轻松的推着三只小宝贝,随便出门秀啦。
刘晓苓是陪她过来的,顺便帮忙哄小家伙的。因为三小只又想睡觉,又觉得肚子饿饿,就闭着眼睛,憋着小嫩音哼哼唧唧。
被抛弃的小家伙们在爸爸妈妈走掉后,镇定自若的玩了一会儿,就又睡了。
大概睡了两个小时,又饿醒了。
喝母乳的话,三小只就会饿得快些,当然,吃起来,也是格外爽快。瓶瓶奶容易上火不舒服,小宝宝们也是能感受到其中区别的。
庄非一下楼,就和周慎远抱了宝宝进育婴室。这是专门给庄非用来给宝宝喂奶的小房间,就在婴儿房的隔壁,有道隐形门相通。
育婴室的大窗户就正对着后花园,景致极好,想让新手妈妈喂奶也能有个好心情。
矮榻上,盘腿而坐的庄非喂宝宝吃奶,周慎远坐在榻边,喂她喝肉粥。
因为时间又有些凑巧了,她下午的锻炼,前一个半小时和后一个半小时都最好不要进食。这样一来,等喂完宝宝再吃东西,她就有些来不及了。
于是,周慎远就又顶着周妈妈暗含怒火的眼神,给庄非送了吃的进来。同样是熬得稠稠的,米粒开花的粒粒分明,装在保温杯里,直接拿吸管喝的。
两人就又是一番流水线操作,以证男女搭配干活不累。
等周慎远抱着最后一个的大宝出去拍完奶嗝,排在第一个吃奶的老三,从吃得睡着了,变成了吃得睡醒了。
嗯,宝宝们吃奶,都被周慎远严格编了顺序,轮流排第一的,一天三顿下来,谁也吃不了亏。
庄非看了差点没给笑死,强迫症爸爸伤不起。
亏他每次都记得清清楚楚,连长得几乎一模一样的两颗小星星都分得明明白白,她这个当亲妈有时候都会迷糊呢。
庄非怀疑周慎远偷偷拿小本本做了记录在案,因为周慎远给她递娃,竟然从没发生过一颗小星星连续喂两次,另一颗小星星没得吃的闹剧。
工作人员都会闹笑话呢,每次喂奶都要系手牌的。两颗小星星同卵,长得实在太像了。
眼下,最小的小星星一个娃孤零零的仰躺在睡床上,瞅见庄非探头过来,就张着无齿的小嘴,咬着小手手,可可爱爱的冲妈妈微笑起来。
庄非,庄非就服气了。
也是,每个宝宝吃个二三十分钟,拍奶嗝来个五分钟、十分钟,将近两个小时就过去了。她都能睡三四个小午觉了。
新手妈妈只好把卖可爱的小家伙从床上抱起来,笑笑的亲了一下他胖嘟嘟的脸蛋,去和外面两个大的会师。
周妈妈和刘晓苓都没走,一人抱着一个,在客厅里轻缓的走来走去,想把宝宝哄午睡。
结果,两个小家伙越哄越精神,手脚蹬得老有劲儿了。
再一抬头,庄非抱着剩下的那个,也出来了。
刘晓苓就凑过来,摇着大宝抓她手指的小手手,笑微微道:“这三个小家伙间不会有心灵感应吧?”
周妈妈也笑着过来,把三个凑一堆,大眼瞪大眼,“谁说不是呢,要哭一起哭,要醒一起醒。”
周慎远走过来,从庄非怀里接小小星,小小星直接扭头,拿后脑勺怼他,然后挥着小手手去撩哥哥,伸手要抓他脸的样子。
当哥哥的就趴在大伯母的肩头里,嘟着肉呼呼的脸和嘴巴,默默的看着弟弟徒然的挥着嫩乎乎的小拳头,一脸的大佬式无动于衷。
坐在奶奶怀里的姐姐,就揣着胖乎乎的猫猫拳,睁大了胖乎乎的大眼睛,一副热乎乎瞧热闹的样子。
大人看了都觉得好好笑。
庄非就笑着扭身,让小小星的脸对上周慎远,“是爸爸呀,刚刚还给你拍过奶嗝的爸爸呀,爸爸抱你呢,怎么不要?”
小小星又扭头,把小脑袋藏在庄非的颈窝里,继续不理臭臭的爸爸。
周慎远就强硬的伸手过来,手才放到小家伙的胳肢窝下,小小星的小嘴巴,就很不开心的瘪起来了。
庄非忙错开周慎远的手,“哎呀,你别闹他了,刚睡醒,有情绪呢。”
周慎远就道:“你手该酸了,别惯着他,我来抱。”
周妈妈和刘晓苓就各自揣着一个宝宝,默默的看着两个新手爸妈笑。
周慎远还是把小小星接过去了,小家伙嘴巴瘪了几瘪,到底给他亲爸面子,没有哇的一声哭出来,只是很不开森的挂在周慎远的肩头。
就跟一条失去梦想的咸鱼一样,连哥哥姐姐都没心情理会了。
庄非不忍心的凑过去亲了他一下,小家伙的眼睛立刻亮了。
就,很有戏的样子。
周慎远赶她,“你别在边上撩他了,快去准备上课,你的教练过来了。”
庄非白他一眼,“是老师,不要叫什么教练。”
她又不想学打篮球,要什么教练?
庄非说完就朝周妈妈两人不好意思的笑了笑,然后就赶紧闪人了,等宝宝们反应过来,就真走不掉了。
跑路成功的庄非换上瑜伽运动服,和她的指导老师去了小花园里的大玻璃房。这是周慎远给她和宝宝们准备的活动房,这段时间也将是她的健身室。
因为头一个月,她只能做些简单的产褥操,加上哺乳辛苦,也没法有什么别的想法。事实上,在内脏与子宫复位前,以及其他损伤恢复前,是完全没法做别的。
新老师这个月才走马上任,专做产后指导,还有医师资格,教她做的运动是普拉提,动作都相对平和,几乎不会对肌肉和关节产生伤害。
重点是,普拉提可以有目的地针对手臂、胸部和肩部进行锻炼,在收束腰、腹、臀的松弛肌肉方面,效果也极为不错。
而且,只要一个安静的空间,一张柔软的地毯,她就能普拉提。
这点和瑜伽挺像的,庄非就把它当做动态化的力量型瑜伽练了。大概是有瑜伽的基础,她学得挺不错的,至少动作看起来像模像样,还很优美的样子。
等1个多小时的课程结束,已经过了下午四点了。
今天是初次授课,老师讲解和示范,以及帮她调整动作到位,花的时间就多了些。
庄非冲完澡,就端着一个水果盘,从空荡荡的一楼逛到空荡荡的二楼,在书房外的阳台上发现了打电话的周慎远。
她正要把脑袋缩回去,周慎远朝她招了招手。
庄非就咬着一个小番茄溜溜达达的过去了,周慎远撸了一把她的狗头,又挥手把她赶走了,还推了她一把呢,差点没把她的果盘推摔了。
庄非,庄非怒从心起。
她屈膝踹了一下大佬的屁股,无意间低头一看,妈呀,家暴现场被底下遛娃回来的大佬一家看了个正着。
从周爸爸到他亲大哥亲二哥,从周妈妈到他亲大嫂亲二嫂,一个都没少的。
尤其是周爸爸还逗着婴儿车里打头的小月亮,指着周慎远道:“快看,是宝儿爸爸,还有宝儿妈妈!”
庄非眼前一黑。
不,谁也别拦着她,让她去死一死好了。
尴尬到死。
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回家前又仔细询问过家庭医生后,周慎远才给她安排了这个运动塑身课程,每周至少三次,一次半小时以上,视情况延长或加频。
与物理锻炼伴随的,还有更温和更持久的饮食养身疗程,很可能会持续半年乃至超过一年。
周慎远担心生产伤了她的元气,现在连她的饮食都限制了。除了哺乳期禁忌的油腻、寒凉和辛辣刺激的食物,油炸咸腌之类不健康的食物一律少吃,顶多许她尝个味道。
庄非听了,就抓着周慎远捶他,快还我的胃来!
她现在连根咸菜都吃不上了。
呜呜,她的胃,现在不属于她了,属于她的小宝宝们和她的营养师了。
庄非从什么都不能吃的噩梦中惊醒过来,一把抓过周慎远的手,看了下时间。
竟然都快下午一点了。
就,很有些抓狂。
她的青春都不屑用跑的,是飞的吧?掐指一算,又该给宝宝喂奶了。
周慎远已经起床了,见状低头亲了她一口,“我给你买了很多手表,就放在衣帽间了,你怎么一块都没带过?”
庄非推开他,往衣帽间走,“忘了提醒你,这个,你在家也不该带的,小心划到宝宝。”
她就看到周妈妈都没有戴任何珠宝首饰了,连他两个嫂子都渐渐戴得少了。
因为要抱娃呀。
周妈妈最近都不怎么化妆了呢,就怕被宝宝给蹭到,不小心吃到嘴里去了,真的是小心极了。
周慎远跟进衣帽间,脱下手上的腕表,好几个月不能随身带手机,都习惯戴这个看时间了。也是因为他穿得很正式,有个视频会议要开呢,成功人士配套穿戴习惯了。
周慎远跟过来,在庄非的衣橱边上转了一圈,给她挑了身红色束腰的衬衣裙,然后就被毫不客气的强推出去了。
庄非防他防得也是滴水不漏的。
恰巧,周妈妈和周慎远他大嫂把三只小虎崽儿平躺着放在小车里,一路哄着推送过来了。
小车车,哦不,应该说是长车车,是三位一体的,前中后三个一条线,队形超齐整。
这辆三小只出行专用的高级座驾,一身高级银灰黑,三色混搭,太空感超强。
酷到没朋友。
更酷炫的是,周妈妈一个人,就能很轻松的推着三只小宝贝,随便出门秀啦。
刘晓苓是陪她过来的,顺便帮忙哄小家伙的。因为三小只又想睡觉,又觉得肚子饿饿,就闭着眼睛,憋着小嫩音哼哼唧唧。
被抛弃的小家伙们在爸爸妈妈走掉后,镇定自若的玩了一会儿,就又睡了。
大概睡了两个小时,又饿醒了。
喝母乳的话,三小只就会饿得快些,当然,吃起来,也是格外爽快。瓶瓶奶容易上火不舒服,小宝宝们也是能感受到其中区别的。
庄非一下楼,就和周慎远抱了宝宝进育婴室。这是专门给庄非用来给宝宝喂奶的小房间,就在婴儿房的隔壁,有道隐形门相通。
育婴室的大窗户就正对着后花园,景致极好,想让新手妈妈喂奶也能有个好心情。
矮榻上,盘腿而坐的庄非喂宝宝吃奶,周慎远坐在榻边,喂她喝肉粥。
因为时间又有些凑巧了,她下午的锻炼,前一个半小时和后一个半小时都最好不要进食。这样一来,等喂完宝宝再吃东西,她就有些来不及了。
于是,周慎远就又顶着周妈妈暗含怒火的眼神,给庄非送了吃的进来。同样是熬得稠稠的,米粒开花的粒粒分明,装在保温杯里,直接拿吸管喝的。
两人就又是一番流水线操作,以证男女搭配干活不累。
等周慎远抱着最后一个的大宝出去拍完奶嗝,排在第一个吃奶的老三,从吃得睡着了,变成了吃得睡醒了。
嗯,宝宝们吃奶,都被周慎远严格编了顺序,轮流排第一的,一天三顿下来,谁也吃不了亏。
庄非看了差点没给笑死,强迫症爸爸伤不起。
亏他每次都记得清清楚楚,连长得几乎一模一样的两颗小星星都分得明明白白,她这个当亲妈有时候都会迷糊呢。
庄非怀疑周慎远偷偷拿小本本做了记录在案,因为周慎远给她递娃,竟然从没发生过一颗小星星连续喂两次,另一颗小星星没得吃的闹剧。
工作人员都会闹笑话呢,每次喂奶都要系手牌的。两颗小星星同卵,长得实在太像了。
眼下,最小的小星星一个娃孤零零的仰躺在睡床上,瞅见庄非探头过来,就张着无齿的小嘴,咬着小手手,可可爱爱的冲妈妈微笑起来。
庄非,庄非就服气了。
也是,每个宝宝吃个二三十分钟,拍奶嗝来个五分钟、十分钟,将近两个小时就过去了。她都能睡三四个小午觉了。
新手妈妈只好把卖可爱的小家伙从床上抱起来,笑笑的亲了一下他胖嘟嘟的脸蛋,去和外面两个大的会师。
周妈妈和刘晓苓都没走,一人抱着一个,在客厅里轻缓的走来走去,想把宝宝哄午睡。
结果,两个小家伙越哄越精神,手脚蹬得老有劲儿了。
再一抬头,庄非抱着剩下的那个,也出来了。
刘晓苓就凑过来,摇着大宝抓她手指的小手手,笑微微道:“这三个小家伙间不会有心灵感应吧?”
周妈妈也笑着过来,把三个凑一堆,大眼瞪大眼,“谁说不是呢,要哭一起哭,要醒一起醒。”
周慎远走过来,从庄非怀里接小小星,小小星直接扭头,拿后脑勺怼他,然后挥着小手手去撩哥哥,伸手要抓他脸的样子。
当哥哥的就趴在大伯母的肩头里,嘟着肉呼呼的脸和嘴巴,默默的看着弟弟徒然的挥着嫩乎乎的小拳头,一脸的大佬式无动于衷。
坐在奶奶怀里的姐姐,就揣着胖乎乎的猫猫拳,睁大了胖乎乎的大眼睛,一副热乎乎瞧热闹的样子。
大人看了都觉得好好笑。
庄非就笑着扭身,让小小星的脸对上周慎远,“是爸爸呀,刚刚还给你拍过奶嗝的爸爸呀,爸爸抱你呢,怎么不要?”
小小星又扭头,把小脑袋藏在庄非的颈窝里,继续不理臭臭的爸爸。
周慎远就强硬的伸手过来,手才放到小家伙的胳肢窝下,小小星的小嘴巴,就很不开心的瘪起来了。
庄非忙错开周慎远的手,“哎呀,你别闹他了,刚睡醒,有情绪呢。”
周慎远就道:“你手该酸了,别惯着他,我来抱。”
周妈妈和刘晓苓就各自揣着一个宝宝,默默的看着两个新手爸妈笑。
周慎远还是把小小星接过去了,小家伙嘴巴瘪了几瘪,到底给他亲爸面子,没有哇的一声哭出来,只是很不开森的挂在周慎远的肩头。
就跟一条失去梦想的咸鱼一样,连哥哥姐姐都没心情理会了。
庄非不忍心的凑过去亲了他一下,小家伙的眼睛立刻亮了。
就,很有戏的样子。
周慎远赶她,“你别在边上撩他了,快去准备上课,你的教练过来了。”
庄非白他一眼,“是老师,不要叫什么教练。”
她又不想学打篮球,要什么教练?
庄非说完就朝周妈妈两人不好意思的笑了笑,然后就赶紧闪人了,等宝宝们反应过来,就真走不掉了。
跑路成功的庄非换上瑜伽运动服,和她的指导老师去了小花园里的大玻璃房。这是周慎远给她和宝宝们准备的活动房,这段时间也将是她的健身室。
因为头一个月,她只能做些简单的产褥操,加上哺乳辛苦,也没法有什么别的想法。事实上,在内脏与子宫复位前,以及其他损伤恢复前,是完全没法做别的。
新老师这个月才走马上任,专做产后指导,还有医师资格,教她做的运动是普拉提,动作都相对平和,几乎不会对肌肉和关节产生伤害。
重点是,普拉提可以有目的地针对手臂、胸部和肩部进行锻炼,在收束腰、腹、臀的松弛肌肉方面,效果也极为不错。
而且,只要一个安静的空间,一张柔软的地毯,她就能普拉提。
这点和瑜伽挺像的,庄非就把它当做动态化的力量型瑜伽练了。大概是有瑜伽的基础,她学得挺不错的,至少动作看起来像模像样,还很优美的样子。
等1个多小时的课程结束,已经过了下午四点了。
今天是初次授课,老师讲解和示范,以及帮她调整动作到位,花的时间就多了些。
庄非冲完澡,就端着一个水果盘,从空荡荡的一楼逛到空荡荡的二楼,在书房外的阳台上发现了打电话的周慎远。
她正要把脑袋缩回去,周慎远朝她招了招手。
庄非就咬着一个小番茄溜溜达达的过去了,周慎远撸了一把她的狗头,又挥手把她赶走了,还推了她一把呢,差点没把她的果盘推摔了。
庄非,庄非怒从心起。
她屈膝踹了一下大佬的屁股,无意间低头一看,妈呀,家暴现场被底下遛娃回来的大佬一家看了个正着。
从周爸爸到他亲大哥亲二哥,从周妈妈到他亲大嫂亲二嫂,一个都没少的。
尤其是周爸爸还逗着婴儿车里打头的小月亮,指着周慎远道:“快看,是宝儿爸爸,还有宝儿妈妈!”
庄非眼前一黑。
不,谁也别拦着她,让她去死一死好了。
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